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我认为晚上适当喝一些牛奶是有益的，但是你是否身体能否适应喝，比如肠胃有问题的，有肾结石的人就不能和牛奶，还有喝牛奶我觉得还是买鲜牛奶好，蒙牛牛奶是经过工业化生产出来的产品，其中含有香精等不适宜原料。
不如原生态鲜牛奶好喝着更香醇。
喝的量我觉得引人而异，一般每顿一小碗即可喝了也不会发胖的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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